دوميوس إي كونكتد - كيفية تحسين أدائك الرياضي!
كيف تحسّن أدائك الرياضي؟
في هذا التطبيق، يمكنك العثور على العديد من الخيارات لتحسين أدائك الرياضي!
يسمح لك هذا التطبيق بالاتصال بالعديد من الخدمات مثل Apple Health / Google Fit و Polar Flow و Fitbit و Garmin Health و Coros و Suunto عبر إعدادات التطبيق.
في هذا التطبيق، يمكنك الاختيار بين وضع التسخين والتدريب والأداء.
يمكنك الاختيار بين ثلاثة أهداف: الوقت والمسافة والسعرات الحرارية.
يعد التسخين جلسة ذات كثافة منخفضة يقوم فيها الرياضي بإعداد جسده لجهد أكثر شدة.
مثال على ذلك هو التسخين العام الذي يتم قبل التدريب أو التمرين الشديد.
تعد جلسة التدريب أيضًا ذات كثافة منخفضة. هذا هو نوع التدريب الذي تتعلم فيه حركات وتمارين الرياضة المختارة.
في هذا الوضع، ستتمكن من برمجة مدة كل فعل ومرحلة راحة وكذلك التكرارات التي ستشكل جلستك.
تعد جلسة الأداء شديدة الكثافة وتستمر لفترة طويلة. يجب أن تكون مستعدًا لجلسة طويلة من الكثافة العالية.
